心理カウンセラーのストレスマネジメント

■セルフカウンセリング

こんにちは、
心理カウンセラーの下部陽一です。

最近ブログを休みがちです。
観ていただいている方ごめんなさい。
実は2010年から「美心力アップセミナー」なるものを始めることになっていて、
その準備で、2ヶ月ぐらいは大忙しなんですね。
それでも合間をみて、週に一度はアップしようと思っています。
今後とも皆さん宜しくお願いします。

美心力アップセミナーは６カリキュラムで構成しているのですが、その内の
一つに「自分磨きとセルフカウンセリング」というカリキュラムがあります。
これは、自分のこころを自分でケアするために必要な、ケアの理論を
セミナーの中で紹介していくものなのです。

是非、ご興味がある方は「美心力アップセミナー」で検索してみてください。
今年も一年宜しくお願いします。

「コミュニケーション心理セミナー」「美心力アップセミナー」は下記URLからです。
お近くの方は是非♪
http://lime-heart.com/　カウンセリングサロン来夢　下部陽一

テーマ : 心と身体
ジャンル : 心と身体

■初日の出

新年明けましておめでとうございます。
心理カウンセラーの下部陽一です。
今年も宜しくお願いします。

皆さん初日の出は見れましたか?。
大晦日に大雪となった地方の方もいらっしゃるので、見えたのは
関東だけでしょうか。

初日の出は新年の最初の光の恵みです。
もし拝めたら気持ちも嬉しくなることでしょう。

さて、光の恵みですが、日ごろから太陽の光を浴びることは大切なのです。
一日中ということではなく、一日に一時間程度は浴びて欲しいですね。
それは皮膚の活性、心のリフレッシュと、人間には必要なのです。
変な話ですが、ダニも布団を一時間程度日干ししたら退治できると
聞いたことありませんか?。
皮膚にも目に見えない菌が存在しています。
こころも暗いところに居るよりは、明るい太陽の日差しを浴びたほうが
気持ち良いものです。

特に専業主婦の方は、買い物に出ないと一日家の中ってことがあります。
是非、一時間程度は日に浴びてください。

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■胃が痛いと思ったら

こんにちは
心理カウンセラーの下部陽一です。

今日、ボクはすごく胃が痛く、「えっ・・・ストレス」と思ってしまいました。
カウンセラーのボクが(^^;。
しかしあまりにもギュッと締め付けられる感覚なので病院に行った所、
胃に、ウィルスが入り炎症を起こしていました。

何かホッとしたやら変な気持ちです。

人間の内臓の痛みは、一番感じる部分は胃なのです。
知ってましたか?。
ほとんどの内臓は神経が鈍感で、たとえば腎臓が痛んでいても
胃が痛くなるのです。
それは腎臓の痛みが、胃に伝わってくるということですね。
ですからたとえ腎臓が悪くなっても、痛みが胃のために
胃が悪いと思ってしまうのです。

皆さん、内臓の病や痛みは、自己判断せずに、必ずお医者さんに行って
診断してもらいましょう。

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